Des exercices et des techniques spéciaux pour l'impuissance sexuelle sont importants. Mais il existe d'autres moyens d'améliorer la santé des hommes. Découvrez ce que la nutrition devrait être pour augmenter la puissance chez les hommes, quoi et comment manger pour améliorer l'érection.
Quelle devrait être la nutrition pour augmenter la puissance?
Il serait faux de dire que la correction de l'alimentation aura un effet positif notamment sur l'appareil reproducteur masculin. La rationalisation de la nutrition a un effet bénéfique sur l'ensemble du corps humain et contribue à améliorer l'état général.
<1_img_centerxx>Pour ressentir une bouffée d'énergie et une ancienne confiance au lit, vous devez choisir la bonne nourriture et respecter les règles classiques :
- Mangez en petites portions, mais souvent. Cela réduira la charge sur le tube digestif et améliorera l'absorption des nutriments.
- Maintenir l'équilibre hydrique. Jusqu'à 2, 0 litres de liquide doivent être consommés par jour.
- Augmentez la quantité de légumes, de fruits, de viande et de poisson (de préférence des fruits de mer) dans l'alimentation.
- Privilégiez les aliments cuits et cuits à la vapeur, évitez les aliments frits et fumés.
- Éliminez la restauration rapide, les produits semi-finis et autres « collations » modernes de l'alimentation.
En plus de ces règles simples, il faut essayer d'équilibrer au maximum l'alimentation en graisses, protéines et glucides (tout ici est individuel et dépend de nombreux facteurs : activité, physique, métabolisme). La meilleure façon de le faire est de consulter un diététicien.
En matière de santé masculine, l'aspect le plus important est le choix de produits contenant une grande quantité de vitamines A, E, groupe B, ainsi que du zinc, du sélénium et du magnésium. L'abondance de ces substances biologiquement actives peut être qualifiée de facteur clé pour augmenter la puissance, normaliser la spermatogenèse et améliorer la qualité des rapports sexuels.
Nourriture standard
Un fait intéressant demeure que pour une amélioration qualitative de la fonction érectile, il n'est pas nécessaire d'utiliser des fruits exotiques ou des herbes rares.
Les plats traditionnels, accessibles à tous, stabilisent parfaitement le travail du corps et conduisent à un renouvellement progressif du désir sexuel. L'essentiel est de suivre les règles standard d'un mode de vie sain.
Les repas pour augmenter la puissance chez les hommes devraient inclure les aliments suivants :
- Moi à.Le principal "matériau de construction". Sans acides aminés essentiels, tout le corps en souffrira. Il est très important que les aliments protéinés soient inclus dans l'alimentation quotidienne. L'avantage doit être donné aux variétés diététiques (poulet, lapin, bœuf, dinde).
- Poisson.Une source d'acides gras polyinsaturés, qui sont responsables de l'élasticité des vaisseaux sanguins. En raison d'une consommation régulière, la microcirculation et la circulation sanguine dans l'organe génital s'améliorent, ce qui est très important pour une érection stable.
- Légumes et fruits.De plus, ils saturent le corps d'énergie et de fibres, qui sont utilisées pour stabiliser la digestion. Le manque de fruits frais peut se manifester par un affaiblissement de l'immunité et le développement de maladies infectieuses, qui agit comme un facteur supplémentaire de réduction de la puissance.
- Laitier.La nutrition pour une augmentation stable de la puissance chez les hommes doit nécessairement inclure ce type de produit. Le lait et ses dérivés sont une excellente source de calcium et d'acides aminés essentiels.
Autrement dit, pour améliorer la qualité de la vie sexuelle, il n'est pas nécessaire de changer radicalement le régime alimentaire standard. L'essentiel est que l'alimentation soit équilibrée et ne contienne que des produits frais et naturels.
Aliments pour augmenter la puissance chez les hommes
Malgré l'ensemble classique de la nourriture, certains produits sont considérés comme particulièrement bénéfiques pour la santé des hommes et fonctionnent beaucoup mieux en termes d'augmentation de la puissance que les produits standard.
Ceux-ci inclus:
- Des noisettes.La noix est considérée comme l'un des aphrodisiaques naturels les plus puissants. Tout cela grâce à la présence dans sa composition d'une grande quantité de zinc et de sélénium. Ces oligo-éléments affectent la spermatogenèse en stimulant l'activité des cellules germinales et en augmentant la quantité d'éjaculat.
- Graines de citrouille.Comme les noix ordinaires, elles fournissent au corps des minéraux essentiels. De plus, ils contiennent beaucoup de vitamines A et E. Ce sont des antioxydants naturels et améliorent la microcirculation dans le pénis.
- Mon chéri.Un produit polyvalent avec de bonnes propriétés apaisantes. En combinaison avec des noix ou des graines de citrouille, il a un puissant effet stimulant sur le système reproducteur masculin.
L'augmentation de la puissance chez les hommes en passant à une alimentation appropriée peut être considérée comme l'une des méthodes les plus simples et les plus abordables pour améliorer la qualité de la vie sexuelle.
Que pouvez-vous manger d'autre pour améliorer votre érection?
Sans tenir compte des règles quotidiennes d'un mode de vie sain, pour normaliser la libido, vous pouvez en plus consommer plusieurs produits assez exotiques.
Ils ne sont souvent pas faciles à trouver ou ils sont chers, cependant, l'utilisation régulière de tels aliments peut considérablement et presque instantanément restaurer la confiance au lit.
Ces aliments comprennent :
- Caillette ou estomac de chameau.Dans les traités des anciens médecins, vous pouvez trouver de nombreuses informations sur les avantages de ce produit pour la santé des hommes. Il est considéré comme l'aphrodisiaque naturel le plus puissant. Il est nécessaire d'utiliser le produit sous une forme spécialement traitée (il est préférable de l'acheter dans une pharmacie ou des magasins spécialisés) ou en insistant sur l'alcool.
- Castoréum. . .Un autre type de composant qui peut être inclus dans le régime pour augmenter la puissance.
- Huîtres.Produit assez cher, il est considéré comme un excellent aphrodisiaque. Un régime à base de fruits de mer est l'un des plus bénéfiques, à la fois pour l'ensemble du corps et pour la fonction sexuelle des hommes.
La nutrition est la base de la vie de toute personne. De ce qu'un homme mange, son bien-être et sa puissance dépendent directement. Par conséquent, il est préférable d'abandonner les aliments malsains au profit d'aliments sains et frais.